ब्रेस्ट साइज कैसे कम करें?

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वजन बढ़ने के साथ-साथ ब्रेस्ट साइज में भी इजाफा हो सकता है, इसलिए अपने वजन पर ध्यान देना जरूरी है।

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अनहेल्दी खानपान की वजह से भी ब्रेस्ट का आकार बढ़ सकता है। ऐसे में अपने आहार में कीवी, पपीता, अमरूद और अनानास जैसे फल शामिल करें जो मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाते हैं।

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आप तुलसी और नीम के पत्तों से बनी एक नेचुरल ड्रिंक का सेवन भी कर सकती हैं जो ब्रेस्ट साइज घटाने में मदद कर सकती है।

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5 नीम के पत्ते और 5 तुलसी के पत्तों को एक कप पानी में उबालें। उसमें थोड़ा अदरक और एक चुटकी हल्दी मिलाएं। इस मिश्रण को छानकर रोज सुबह खाली पेट पिएं।

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ब्रेस्ट साइज को कम करने के लिए आप जपिंग जैककार्डियो एक्‍सरसाइज का सहारा भी ले सकती हैं। नियमित रूप से सही एक्सरसाइज करने से ब्रेस्ट का आकार कम करने में मदद मिलती है।

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इसके अलावा, यह भी ध्यान रखना ज़रूरी है कि आप सही साइज की ब्रा पहनें। गलत साइज की ब्रा पहनने से न सिर्फ असहजता होती है बल्कि इससे ब्रेस्ट साइज बढ़ने की समस्या भी हो सकती है।

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गलत साइज की ब्रा पहनने से न सिर्फ असहजता होती है बल्कि इससे ब्रेस्ट साइज बढ़ने की समस्या भी हो सकती है।

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